Det finns en stark kraft i att leva ett liv format utifrån dina egna visioner och drömmar. För att kunna göra det behöver du först veta vem du är; vilka styrkor, färdigheter, värderingar och normer som bor i dig. När du känner dig själv kan du skapa en tillvaro som genomsyras av det du vill och som är förenlig med din vision om ett meningsfullt liv.
LomaLife har skapat programmet MeraDu för att hjälpa dig med just detta – att göra ditt liv till mera du och mindre ”de”. Med fokus på självledarskap, hållbara livsförändringar och personlig utveckling får du lära känna dina styrkor, normer, behov och värderingar. Du får sätta upp mål, strategier och taktik för att skapa det liv du drömmer om. Genom att stärka din identitet som den unika person du är tränar du dig också i självledarskap. Det är nyckeln till ett hållbart välmående och varaktig lycka.
Vad är självledarskap?
Självledarskap kan definieras som förmågan att ta ansvar för sitt liv och att leda sig själv mot sina mål och drömmar. Det handlar om att ha självinsikt, självkontroll, självständighet och att ta egna initiativ för att nå framgång och lycka.
Vad är en livsförändring?
En livsförändring är en förändring som leder dig närmare det liv du vill leva. Det kan exempelvis handla om att ta bort, lägga till eller ändra en vana. Det kan också handla om att välja bort något (eller någon) som du inte mår bra av, eller om att förändra ditt beteende mot någon.
För att göra en hållbar livsförändring behöver du bli medveten om att förändringen faktiskt är möjlig. Du kan förändra vad du vill så länge du är motiverad och fokuserad på målet. Det är dock ingen ”quick fix”, utan en process som måste få ta tid. Genom att ta dig den tiden kan du en gång för alla lyckas skapa de förutsättningar du behöver för att hålla din förändringsprocess levande och hållbar.
Det vi egentligen pratar om är att byta – och bryta – livsmönster. Dessa livsmönster har vi ofta haft med oss hela livet, vilket har resulterat i att vi hamnat långt från det liv vi vill leva. Det är här självledarskapet kommer in.
Vad erbjuder LomaLife?
LomaLife erbjuder MeraDu – en gedigen utbildning i livsförändringar med fokus på självledarskap. Utbildningen ger dig nya insikter om dig själv och gör dig medveten om dina beteendemönster, tankar, visioner och drömmar. Du får verktyg för att på ett hållbart och gynnsamt sätt leda dig själv i ditt förändringsarbete. Med MeraDu får du möjlighet och utrymme att utforska den unika person du faktiskt är. På det viset kan du leda dig själv till ett liv som är mera format av dig och mindre styrt av yttre faktorer.
Hur går vi tillväga?
Programmet kallas MeraDu eftersom det är inom dig som din kraft sitter. Det är i dig själv du hittar dina visioner, normer, drömmar och mål som behövs för att skapa det liv du vill leva. Kraften, viljan och motivationen för att kunna genomföra förändringen finns hos dig.
Programmet är onlinebaserad och pågår under 16 veckor. Varje vecka får du olika teman och övningar som du genomför individuellt – precis när det passar dig. En gång i veckan får du också delta i gruppcoachning via onlinemöten tillsammans med mig som kursledare och andra deltagare. Forskning visar nämligen att en hållbar och långsiktig förändring ger bäst resultat när man genomför den tillsammans med andra. Att arbeta i grupp ökar motivationen och uthålligheten för att starta, fullfölja och bibehålla en förändring. Som kursledare finns jag också vid din sida som en stöttepelare genom hela din förändringsprocess.
Vem vänder sig programmet till?
MeraDu är unikt eftersom det vänder sig till alla som vill genomgå någon form av förändring eller lära känna sig själv bättre på djupet. Utbildningens utformning är neutral; därför kan den appliceras på många olika användningsområden. MeraDu passar både individer och grupper som vill genomföra en hållbar förändring i sina liv – oavsett om det handlar om att stärka sitt självledarskap, arbeta med personlig utveckling eller genomföra livsstilsförändringar inom hälsa, kost och stresshantering. Programmet kan med andra ord användas för att minska stress såväl som för karriär-och yrkesvägledning. Det gör det unikt i sitt slag.
Vad är syftet?
Syftet med MeraDu är att du som deltagare ska inse att en förändring är möjlig, att du själv äger makten över din livssituation och att du är kapabel att förändra det som krävs för att nå dina mål. Makten och kraften finns inom dig – ingen annanstans. Du får lära dig att se dina egna mönster, hur du kan bryta dem och hur du kan skapa en ny plan för att leva i samklang och harmoni med dig själv.
Vad är målet?
Målet med MeraDu är att du ska lära dig att coacha dig själv genom att ställa de rätta frågorna. Detta kan appliceras på livets alla delar och under en längre period än bara utbildningsperioden. Den grund som du lägger under utbildningen har du alltså användning för resten av ditt liv. Du genomgår en medveten och hållbar förändring som leder dig till det liv du önskar och drömmer om.
Referenser
”Jag vågar ge mig på denna resa bara för att jag får göra det tillsammans med dig”
”Tillsammans skapar vi magi och det blir verkligen magi”
”Du lockar fram sidor hos mig som har legat i det fördolda länge…”
”Tack för denna fina vecka, tack vare dig känner jag hopp och tilltro till framtiden…”
Pernilla Edfeldt, sjuksköterska